Mindfulness: La Ciencia detrás de la Atención Plena y su Impacto en el Bienestar
El Mindfulness tiene un impacto directo en el bienestar de las personas. En un mundo donde el estrés y la sobrecarga de información dominan nuestra vida diaria, el mindfulness emerge como una herramienta poderosa para recuperar el equilibrio y mejorar nuestra calidad de vida. Pero, ¿es solo una moda o realmente está respaldado por la […]
CUENTOS Y METÁFORAS SOBRE EL MIEDO: LOS DOS ESPÍAS
Hace mucho tiempo, en un remoto lugar, había dos reinos enemigos que luchaban entre sí por el control de territorios ricos en recursos naturales. El rey de uno de los reinos, mandó 2 espías al reino vecino, para averiguar sus planes de ataque, anticiparse a ellos y de esta manera derrotarlos. La mala fortuna acompañó […]
Entrevista: Mindfulness para vivir
Muy agradecido con el programa «Charlando con Mafe» por la entrevista que me realizaron hace unos días sobre el Mindfulness. Una ocasión para dar a conocer esta extraordinaria herramienta para el bienestar e invitar a todos aquellos interesados en el tema, a meditar gratuitamente en nuestra comunidad «Mindfulness al Amanecer».