Hace mucho tiempo, en un remoto lugar, había dos reinos enemigos que luchaban entre sí por el control de territorios ricos en recursos naturales. El rey de uno de los reinos, mandó 2 espías al reino vecino, para averiguar sus planes de ataque, anticiparse a ellos y de esta manera derrotarlos. La mala fortuna acompañó
Introducción Todos conocemos los beneficios del Mindfulness o atención plena: menos estrés, mejor toma de decisiones y equilibrio emocional, y muchos de nosotros hemos probado la meditación. Sin embargo, es difícil hacer del Mindfulness un hábito. El presente artículo ofrece cuatro consejos para hacer del Mindfulness o atención plena una parte habitual de tu vida.
Muy agradecido con el programa «Charlando con Mafe» por la entrevista que me realizaron hace unos días sobre el Mindfulness. Una ocasión para dar a conocer esta extraordinaria herramienta para el bienestar e invitar a todos aquellos interesados en el tema, a meditar gratuitamente en nuestra comunidad «Mindfulness al Amanecer».
