Una persona de tu equipo ha cometido un error, entonces al más puro estilo de Will Smith, Zidane y Thyson, te imaginas todo lo que te gustaría hacerle. En ese momento, sientes el calor subiendo por tu cara, tu respiración se hace corta, rápida, superficial y boom…revientas. ¿Qué puedes hacer ante un desborde emocional, para
Hace mucho tiempo, en un remoto lugar, había dos reinos enemigos que luchaban entre sí por el control de territorios ricos en recursos naturales. El rey de uno de los reinos, mandó 2 espías al reino vecino, para averiguar sus planes de ataque, anticiparse a ellos y de esta manera derrotarlos. La mala fortuna acompañó
Introducción Todos conocemos los beneficios del Mindfulness o atención plena: menos estrés, mejor toma de decisiones y equilibrio emocional, y muchos de nosotros hemos probado la meditación. Sin embargo, es difícil hacer del Mindfulness un hábito. El presente artículo ofrece cuatro consejos para hacer del Mindfulness o atención plena una parte habitual de tu vida.
